JEJUM INTERMITENTE
   COMO FAZER? 



Muitas pessoas tem duvidas de como iniciar o tão famoso  JI Jejum Intermitente, foi pensando nisso que ao invés de postei vários videos passo a posso dos protocolos, para que de forma mais simples você compreenda. 

Os protocolos mais comuns de jejum intermitente são de 12 horas,14horas 16 horas, 18 horas e 20 horas, ou jejuns de 24 horas duas vezes por semana.

VÍDEOS PASSO A PASSO DOS PROTOCOLOS 👇

PROTOCOLO 14 HORAS LINK https://youtu.be/m1WV9GPdyq4

PROTOCOLO 16 HORAS LINK https://youtu.be/IkUc9J5QmOY

PROTOCOLO 18 HORAS LINK https://youtu.be/f1gL4vAZb4E

PROTOCOLO 24 HORAS https://youtu.be/GHJf42QwegI

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SUZANA COSTA

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